动作的话跟上面一段,只是fd1s力绳拉的方向不一样,一样H5PN持姿势,直到肩关节/胸部前侧的肌肉开始疲劳及燃烧,GP2q后开始进行10次的小幅的由内及外的旋转(或做到完全疲劳为止)。
帕里奥对和自己训练过的选手hdNn来不吝啬溢美之词,但是对于j3ir机械婆”的评价更是升华到完u253。